Évaluation de la condition physique

SportsPourTous offre un service d'évaluation de la condition physique. Le service est offert par une spécialiste de la condition physique reconnue par la NSCA (National Strength and Conditioning Association). L'évaluation consiste à mesurer et à calculer un certain nombre de paramètres permettant d'établir votre forme physique. Les différentes étapes sont :

• questionnaire d'aptitude à l'activité physique (Q-AAP)
• pression artérielle
• fréquence cardiaque au repos

• votre poids corporel
• votre grandeur
• votre tour de taille
• la somme de plis cutanés
• votre indice de masse corporelle
• votre pourcentage de gras

• un effort progressif sur deux marches de 20 cm à des vitesses appropriées pour votre âge et votre sexe
• votre capacité aérobique à l'effort (VO2)
• votre capacité aérobique maximale (VO2max)

• votre force de préhension
• votre nombre d'extensions de bras (push-ups)
• votre nombre de redressements assis
• votre flexibilité du tronc
• la hauteur de votre saut vertical
• la durée de votre extension du dos

Pour plus d'information ou pour prendre un rendez-vous, communiquer avec nous par courriel à sportspourtous@hotmail.com ou en nous téléphonant au 450-461-0681.