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Auto-défense - Longueuil

Des cours d'auto-défense pour femmes sont donnés à certaines périodes de l'année. Les cours sont en groupe ou en privé. Pour celles qui désirent un cours privé, nous contacter pour déterminer une date qui convient à vos besoins. Le prochain cours de groupe aura lieu le 27 février. La personne apprendra entre-autres:
  • des moyens simples pour prévenir les agressions potentielles : quoi faire, quoi ne pas faire
  • à se défendre contre des saisies au tronc, aux bras et aux mains
  • à se défendre en position couchée
  • à utiliser des outils en sa possession : clé, sac à main,...
  • certains points sensibles du corps humain
  • des techniques de frappe avec les mains et les pieds
Un objectif de ce cours est de développer la confiance de la personne face à une agression physique ou mentale.

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